Bestmom.id, Tangerang – Pemberian makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan salah satu periode penting dalam 1000 hari pertama kehidupan seorang anak. Banyak sekali bahan makanan yang dapat diolah menjadi asupan pendamping tersebut, salah satunya adalah tomat.

Tomat merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak sekali antioksidan serta vitamin yang baik untuk tumbuh kembang si kecil.  Berikut adalah kandungan dan manfaat yang didapat dari tomat:

Sumber Vitamin A

Tomat bisa menjadi salah satu sumber vitamin A yang sangat bermanfaat untuk Kesehatan mata si kecil. Dengan mengonsumsi tomat secara rutin, si kecil akan memiliki daya penglihatan yang tajam dan tentunya dapat membantu proses belajarnya lebih baik.

Sumber Antioksidan

Kandungan lainnya yang juga banyak terkandung di dalam tomat adalah antioksidan. Zat tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh bayi. Dengan mengonsumsi tomat secara rutin, kadar radikal bebas dalam tubuh si kecil bisa berkurang dan tumbuh kembangnya semakin lancar.

Sistem Pencernaan Menjadi Lancar

Tomat merupakan buah dengan kadar air yang tinggi, yaitu sekitar 94%. Banyaknya kandungan air dan serat dalam buah ini dapat membantu melancarkan kerja sistem pencernaan si kecil, serta mencegah ia mengalami dehidrasi dan gangguan pencernaan, misalnya diare atau sembelit.

Menguatkan Tulang

Tomat juga dapat membuat tulang bayi menjadi lebih kuat. Sebab, buah yang satu ini mengandung kalsium dan vitamin K dalam jumlah tinggi, Moms.

Meski tomat memiliki banyak sekali manfaat, Anda tetap harus memperhatikan apakah si kecil memiliki alergi terhadap tomat atau tidak. Selain itu, pastikan Anda mengolahnya dengan benar ya Moms! (AN)