Bestmom.id, Tangerang – Teh dipercaya sebagai bahan herbal
alami yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Minuman ini lebih identik
dengan orang dewasa maupun orang lanjut usia karena mengandung tannin dan
kafein yang cukup tinggi dan dianggap dapat mengganggu kesehatan anak jika
dikonsumsi secara berlebihan.
Meskipun begitu, khasiat dari teh
dapat dirasakan oleh setiap orang dari berbagai usia, mulai dari balita hingga
lanjut usia. Dan kini, ada jenis teh herbal yang aman dikonsumsi oleh anak
Anda.
Teh Jahe
Teh jahe dikenal dengan rasanya yang
cukup pedas. Namun, Anda bisa memberikan teh ini kepada anak tetapi secara
perlahan dan bertahap melalui olahan makanan secara teratur. Perlu diperhatikan
ya, Moms, bahwa teh jahe hanya boleh dikonsumsi untuk anak yang berusia di atas
2 tahun, karena jika dikonsumsi bayi, teh jahe berisiko mengganggu sistem pencernaannya.
Teh jahe dipercaya sangat baik untuk
pencernaan dan mampu mengatasi rasa mabuk dan mual saat berada di perjalanan.
Untuk anak yang masih balita, pastikan Anda memberi jahe dalam jumlah sedang
ya, Moms agar si kecil tidak mulas karena rasa pedas yang ada pada jahe.
Jahe mengandung biokimia yang bisa
menghentikan virus penyebab demam, Anda cukup memberi air rebusan jahe kepada
anak untuk melegakan pernapasannya. Meskipun anak Anda mungkin menolak karena
rasa teh jahe yang sedikit pedas, jahe memiliki banyak manfaat baik untuk anak
Anda, salah satunya yaitu mampu menurunkan tingkat stress anak.
Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal sebagai teh
yang dapat memberikan efek menenangkan. Selain itu, teh ini juga dipercaya
dapat memperbaiki kualitas tidur karena antioksidannya mampu mengikat
reseptordi dalam otak dan mengurangi kecemasan, hingga memulai tidur. Teh ini
juga mampu mengatasi masalah pencernaan, loh Moms!
Jenis teh ini aman untuk dikonsumsi
si kecil sebelum tidur, karena mampu membuat anak menjadi lebih rileks,
sehingga mudah tidur. Namun ada baiknya Anda tetap konsultasikan ke dokter
mengenai teh chamomile ini, ya!
Teh Adas
Adas seringkali digunakan sebagai
bahan utama minyak telon, namun kini bisa diolah menjadi teh yang memiliki
banyak manfaat untuk kesehatan anak. Jenis teh ini memiliki sifat antivirus
yang baik untuk tubuh, sehingga banyak diolah menjadi teh herbal dan umumnya
untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Anak seringkali mengalami perut
kembung dan merasa tidak nyaman, Anda bisa menggunakan teh adas untuk mengatasi
rasa sakit perut pada anak. Namun, kebanyakan anak mungkin tidak menyukai rasa
teh adas. Maka dari itu, Anda perlu membuat teh ini dengan lebih cair agar
rasanya bisa diterima oleh anak Anda.
Teh Rooibos
Teh rooibos merupakan jenis teh yang
terbuat dari semak Aspalathus linearis. Teh ini merupakan teh yang bebas
dari kandungan kafein, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak dan
ibu hamil.
Teh yang berasal dari kawasan Afrika
Selatan ini kaya akan antioksidan quercetin dan aspalathin yang sangat
penting untuk mencegah radikal bebas dan membuat anak menjadi rentan akan
penyakit. Teh rooibos juga dipercaya dapat memperbaiki kualitas tidur anak dan
juga pencernaannya. Jenis teh ini mengandung vitamin C yang diyakini dapat
mencegah anak dari serangan flu dan masalah tidur lainnya.
Baca juga: Suka Minum Teh? Ini Teh yang Aman untuk Ibu Hamil
Moms, itulah beberapa jenis teh
herbal yang baik dan aman dikonsumsi oleh anak. Namun sebelum itu, cobalah
konsultasikan ke dokter dan perhatikan dosis teh yang diberikan, jangan berikan
secara berlebihan juga ya, Moms! (DRZ)