Bestmom.id, Tangerang – Sebagai orang tua, tentu Anda ingin anak Anda memiliki kesehatan yang optimal dan terhindar dari berbagai penyakit. Penting untuk anak Anda agar mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, supaya pertumbuhan dan perkembangannya dapat berjalan secara maksimal.

Namun, sarapan ternyata juga menjadi kunci emas yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh anak. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan rutin melakukan sarapan, antara lain:

1.     Meningkatkan kecerdasan otak

Rajin sarapan dapat meningkatkan kemampuan otak anak Anda yang masih dalam tahap perkembangan. Apabila anak Anda mengonsumsi makanan bergizi yang mendukung tumbuh kembang anak, maka gizi yang dikonsumsi otak pun menjadi lebih optimal.

2.    Melatih kebiasaan berhemat

Dengan melakukan sarapan, anak Anda tentu akan merasa lebih kenyang dan tidak menghamburkan uangnya untuk membeli sesuatu yang tidak penting.

3.    Menambah energi

Rasa lelah dan kantuk yang sering dirasakan anak, dapat teratasi dengan melakukan sarapan. Jumlah zat dan karbohidrat yang terkandung dalam sarapan, bisa meningkatkan energi anak, sehingga anak menjadi lebih bersemangat dalam beraktivitas.

4.    Menjaga metabolisme tubuh

Kurangnya kadar gula yang diakibatkan pembakaran selama masa tidur membuat tubuh anak cenderung lebih lemas dan kurang bervitamin. Sarapan dapat menjaga metabolisme tubuh agar kembali optimal.

5.    Mengatasi emosi anak agar lebih stabil

Fakta membuktikan, anak yang melakukan sarapan akan lebih dapat mengontrol rasa emosionalnya dibanding dengan yang tidak sarapan. Hal ini disebabkan karena rasa lapar yang dirasakan anak memang dapat membuat dirinya lebih sensitif dan rewel.

 

Anda bisa menyajikan sarapan dengan berbagai menu varian yang berganti-ganti setiap harinya, agar anak tidak mudah bosan dan tertarik untuk sarapan. Ajarkan kebiasaan sarapan sejak dini dan jangan lupa untuk selalu sertakan buah-buahan serta susu, supaya pertumbuhan anak Anda lebih terjaga secara optimal. (JES)