Bestmom.id, Tangerang – Masa balita atau anak-anak merupakan masa dimana anak tengah mengalami proses tumbuh kembang yang pesat. Anak akan memerlukan banyak nutrisi untuk menunjang proses tumbuh kembangnya agar berjalan dengan baik. Oleh karena itu, Moms perlu memberikan makanan yang kaya akan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang si kecil. Terdapat banyak jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk anak. Salah satunya adalah udang. Makanan laut ini memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi proses tumbuh kembang anak. Berikut ulasan mengenai manfaat udang bagi anak.

 

1.       Meningkatkan Kecerdasan Anak

Udang memiliki kandungan omega-3 di dalamnya, yakni EPA dan DHA. Kandungan omega-3 tersebut memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem saraf pada anak. Selain itu, kandungan EPA dan DHA dalam udang juga berperan dalam meningkatkan kecerdasan anak. Omega-3 akan memperlancar saraf pada anak sehingga membuat otak anak lebih cepat dalam merespon suatu hal.

Selain kandungan omega-3, udang juga kaya akan vitamin D dan B12. Vitamin D pada udang bermanfaat untuk mencegah penurunan daya ingat pada otak anak. Sedangkan vitamin B12 yang terkandung pada udang akan mencegah penyusutan pada otak. Kandungan-kandungan tersebut akan membantu perkembangan otak si kecil yang kemudian akan meningkatkan kecerdasan anak Anda.

 

2.       Meningkatkan Sistem Imun Anak

Udang juga sangat kaya akan kandungan zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan dalam proses pembentukan energi di dalam tubuh. Energi tersebut yang nantinya akan menunjang aktivitas anak. Selain itu, kandungan mineral pada udang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas pada tubuh si kecil. Mineral pada udang juga dapat meningkatkan serta menguatkan sistem imunitas tubuh anak Anda Moms!

 

3.       Baik untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Kandungan nutrisi selanjutnya yang terkandung di dalam udang adalah kalsium dan fosfor. Kandungan kalsium dan fosfor pada udang akan bekerja secara bersamaan dalam membentuk tulang serta gigi yang kuat pada anak. Kulit udang juga mengandung glukosamin yang berguna dalam pembentukan tulang rawan pada persendian. Jadi, si kecil juga aman untuk mengonsumsi kulit udang ya Moms! Dengan kandungan-kandungan tersebut, mengonsumsi udang akan membantu kepadatan dan kekuatan pada tulang dalam tubuh anak.

 

4.       Meningkatkan Nafsu Makan pada Anak

Udang juga bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan pada anak. Kandungan protein di dalam udang akan membentuk zat peptida saat dikonsumsi. Zat tersebut akan merangsang hormon cholecystokinin (CCK) yang akan dilepaskan sari sel ke usus. Hormon tersebut akan bekerja sama dengan sistem saraf pada organ pencernaan serta perut untuk memperlambat proses pencernaan. Dengan begitu nafsu makan anak akan meningkat. Hal tersebut akan mendukung proses tumbuh kembang pada anak.

 

5.       Mencegah Anemia pada Anak

Kandungan vitamin B12 pada udang yang telah dibahas sebelumnya juga memberikan manfaat lain pada anak. Kandungan vitamin B12 sebanyak 21% pada udang akan berperan dalam proses produksi sel darah merah pada tubuh. Dengan begitu anak akan terhindar dari penyakit anemia. Selain itu, vitamin B12 juga akan membantu pembuatan DNA sehingga metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak dalam sel dapat berlangsung dengan sempurna.

 

Itu dia Moms manfaat yang dapat diberikan udang untuk menunjang proses tumbuh kembang anak Anda. Selain kaya akan nutrisi, udang juga merupakan makanan seafood yang lezat dan mudah untuk diolah menjadi makanan yang akan disukai oleh anak Anda. Asupan nutrisi yang cukup akan memberikan manfaat terhadap pertumbuhan anak sehingga anak akan menjadi aktif, sehat, dan juga kuat. (FIY)