Bestmom.id, Tangerang – Cairan tubuh harus dipenuhi dengan cukup setiap hari. Kekurangan jumlah cairan tubuh dapat memberikan dampak buruk bagi semua orang, khususnya bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan dan perkembangan.

Anak yang cenderung memilah makanan karena rasa, sering menolak minum air putih dan lebih memilih minuman yang memiliki rasa manis. Padahal, jarang minum air putih dapat memberikan dampak tertentu bagi anak, yaitu:

1.      Meningkatkan risiko obesitas.

Rasa manis yang sering disukai oleh anak-anak membuat mereka cenderung lebih mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi. Apabila cairan dalam tubuh kurang dan memiliki jumlah yang lebih kurang dari kalori, maka ini akan berisiko menimbulkan obesitas yang dapat terjadi pada anak.

2.      Mudah menangis

Tidak hanya mempengaruhi kondisi fisik, kurang minum air putih juga dapat mempengaruhi kondisi mental anak. Kekurangan air putih dapat membuat suasana hati anak menjadi tidak menentu akibat dehidrasi yang ia rasakan. Anak menjadi rewel, mudah menangis, dan mudah marah, serta tidak mood melakukan apapun.

3.      Sakit saat buang air kecil

Otot dan sel dalam tubuh dapat bekerja dengan baik apabila cairan yang ada pada tubuh tercukupi. Tubuh yang kurang cairan dapat membuat fungsi yang ada di dalam tubuh tidak dapat bekerja dengan optimal. Hal ini bisa menyebabkan rasa sakit yang bisa dirasakan saat buang air kecil.

 

Latih anak Anda untuk rajin mengonsumsi air putih sejak dini agar dapat menjadi kebiasaan hingga ia dewasa nanti. Rajin minum air putih dapat memberikan banyak manfaat baik yang mampu mencegah anak Anda dari berbagai penyakit, serta memberikan anak Anda tubuh yang lebih sehat dengan perlindungan saraf dan jaringan yang ada di dalam tubuh secara maksimal. (JES)