Bestmom.id, Tangerang – Bayi yang baru lahir memang memiliki siklus
tidur yang lebih lama daripada orang dewasa. Rata-rata bayi baru lahir
membutuhkan 14-17 jam waktu tidur setiap hari. Waktu tidur yang cukup penting
bagi pertumbuhan dan perkembangannya.
Namun, meskipun memiliki waktu tidur yang lama
namun bayi juga mudah terbangun. Ada beberapa hal yang sering mengganggu tidur
bayi adalah:
Suhu ruang terlalu panas
suhu ruang yang terlalu panas
membuat bayi susah tidur nyenyak dan terbangun karena kepanasan. Suhu ruang
ideal bagi bagi adalah 18-22C. Anda bisa menggunakan pendingin udara agar suhu
dalam ruangan berjalan dengan lancar.
Bayi lapar
Lapar tengah malam juga bisa
menyebabkan bayi terbangun, biasanya hal ini sering terjadi di awal-awal
kehidupan setelah bayi lahir. Frekuensi bayi bangun tengah malam karena lapar
biasanya akan menurun seiring dengan bertambahnya usia bayi. Untuk mengatasinya, Anda bisa menyusui bayi terlebih
dahulu sebelum ia tertidur. Sehingga, bayi tidur dalam kondisi perut yang sudah
kenyang.
Suara Berisik
Suara bising dari TV atau kipas
angina tak jarang bisa mengganggu tidur bayi. Cobalah ciptakan suasanan suara
yang stabil agar tidak terlalu bising. Suara yang stabil dan menenangkan dapat
membuat bayi menjadi rileks dan menghambat suara keras yang bisa
mengagetkannya.
Memperhatikan kualitas tidur bayi
sangatlah penting karena tidur merupakan hal yang penting dalam pertumbuhannya.
Untuk itu, jangan ragu untuk memastikan bahwa segala sesuatu mulai dari
perlengkapan tidur, makanan bayi, hingga popok dan keperluan bayi lainnya
memiliki kualitas yang terbaik.(AN)