Bestmom.id, Tangerang - Terkadang orangtua memiliki dilema saat harus membiarkan anak tidur sendiri. Padahal, membiasakan anak tidur bersama orangtua akan mempengaruhi pertumbuhan karakter sang anak. Anak yang terbiasa tidur selalu bersama orang tua akan sulit untuk menjadi mandiri. Maka dari itu, sejak dini anak perlu dibiasakan tidur sendiri. Tidak ada usia ideal untuk mengajarkan mereka  tidur di kasurnya sendiri.

Tentunya ada beberapa hal untuk meyakinkan mereka. Ini dia beberapa langkah yang bisa Anda lakukan supaya mereka yakin untuk tidur sendiri:

1.      Siapkan kamar seaman dan senyaman mungkin untuk anak-anak

Ajak anak mendekorasi kamar sesuai keinginannya sehingga mereka merasa memiliki kamar tersebut. Gunakan sprei dengan gambar karakter favoritnya, tempel sticker yang mereka sukai, atau letakkan barang-barang koleksinya di tempat yang mereka tentukan.  Anda boleh meredupkan lampu kamar saat anak tidur agar mereka lebih nyenyak.  Hindarkan barang elektronik seperti televisi atau gadget di kamar anak karena benda-benda itu dapat mengganggu kualitas tidur mereka.

2.      Menemani sang anak di samping tempat tidurnya hingga terlelap

Metode pelatihan tidur ini dilakukan dengan cara orangtua menemani anak di kamar tidurnya hingga akhirnya anak tertidur, kemudian meninggalkannya. Setiap kali anak bangun, orangtua perlu kembali menemani anak, dan meninggalkan anak saat ia kembali tertidur.

3.      Lakukan rutinitas menarik sebelum tidur

Kenyamanan dapat diperoleh melalui rutinitas sebelum tidur yang menyenangkan. Perut yang cukup terisi sehingga tidak akan merasa lapar tengah malam dan mengurangi tingkat stres anak. Anak yang stres entah karena menonton film horor atau bagi anak-anak yang sudah sekolah mungkin memikirkan tugas sekolah biasanya mengalami kegelisahan saat tidur.  Hindari kebiasaan nonton film horor yang akan membuat anak berimajinasi dan menimbulkan rasa takut, jangan lupa untuk membiasakan mereka bedoa sebelum tidur.

4.      Pujian, sebagai bentuk apresiasi atas usahanya untuk tidur sendiri

Bangunkan mereka dengan pelukan Anda di pagi hari.  Tunjukkan bahwa Anda merasa bangga terhadapnya karena melalui pujian ia belajar untuk memahami bahwa tindakannya benar dan tentu ia merasa dihargai, kelak ia juga belajar menghargai orang lain.(MS)