Bestmom.id, Tangerang – Moms, pernahkah Anda mengalami momen di mana si kecil sulit untuk makan? Setiap kali waktunya makan, anak-anak mulai berlari atau merengek menolak untuk makan. Saat-saat seperti itu sangat membingungkan, ya Moms. Di sisi lain, anak yang sedang dalam masa pertumbuhan memerlukan nutrisi yang cukup agar tahap tumbuh kembangnya optimal. Namun di sisi lain, kita juga tidak boleh terlalu memaksakan anak untuk makan karena bisa menimbulkan trauma jangka panjang kepada anak.

Anak pada usia 1 atau 2 tahun biasanya mulai aktif bergerak, bermain, atau beraktivitas. Itulah saat mereka mulai lupa waktunya makan, atau terlalu asyik bermain sehingga merasa malas dan tidak mau memotong waktu bermainnya untuk makan.

Hal ini diperburuk dengan anak yang mau makan, tapi tidak ingin makan nasi. Banyak dari anak-anak yang tidak mau memakan nasi di piringnya, melainkan hanya lauknya atau beberapa side dish yang menarik selera makan mereka.

Tahukah Anda apa penyebab anak tidak mau atau susah untuk memakan nasi? Bestmom.id telah merangkum informasi mengenai penyebab anak tidak mau makan nasi dan juga cara mengatasinya. Simak selengkapnya di sini.

Moms, sebenarnya wajar-wajar saja bagi si kecil untuk menolak memakan nasi, terlebih jika mereka masih berusia di bawah 5 tahun. Ada berbagai macam penyebab mengapa anak susah makan nasi, yang pertama adalah bosan dengan rasa nasi yang cenderung hambar dan teksturnya yang lengket serta lunak. Selain itu, kebiasaan anak memakan makanan manis yang terlalu banyak juga meningkatkan kadar glukosa di dalam tubuh anak, sehingga anak merasa kenyang dan menolak untuk megonsumsi makanan pokok seperti nasi.

Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar anak mau makan nasi sehingga asupan nutrisinya terlengkapi.

Bentuk Nasi Menjadi Makanan yang Terlihat Lucu

Seperti yang sudah diuraikan sebelumnya, salah satu penyebab anak susah makan nasi adalah karena merasa bosan dengan bentuk dan tekstur nasi yang lunak serta rasanya yang cenderung hambar jika dimakan tanpa pelengkap seperti lauk yang dimasak dengan bumbu penyedap.

Langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya adalah dengan membentuk nasi sedemikian rupa sehingga menjadi nasi yang berbentuk lucu, lengkap dengan mata, telinga, hidung, dan mulut yang bisa Anda variasikan dengan nori, sosis, wortel, dan sebagainya. Jika bentuk nasi sudah lucu dan menggemaskan, anak akan merasa lebih semangat untuk melahap nasi tersebut. Selain itu, Anda juga bisa membentuk nasi menjadi bentuk kartun kesukaan si kecil.

Kombinasikan Menu Makanan

Penyebab lain anak susah makan nasi adalah karena mereka lebih menyukai cemilan yang sering dmakannya. Cara mengatasinya adalah dengan menyelipkan makanan kesukaan si kecil ke dalam nasi. Sehingga, Anda bisa mengiming-iming kepada anak bahwa nasi tersebut sudah dicampur dengan cemilan kesukaannya dan akan terasa sama dengan makanan cemilan tersebut.

Selain itu, Anda juga bisa membuat suasana makan yang lebih menyenangkan sehingga perhatian anak akan teralihkan dan mood anak juga bisa meningkat untuk melahap nasi yang disuapi ibunya.

Berikan Alternatif Pengganti Karbohidrat Nasi

Anda bisa mengganti nasi dengan sumber karbohidrat yang lainnya, sehingga anak tetap bisa mendapatkan asupan gizi dan karbohidrat yang cukup untuk tahap tumbuh kembangnya. Sumber karbohidrat pengganti nasi yang bisa Anda berikan adalah roti, ubi, kentang, talas, dan juga jagung. Sumber karboidrat tersebut memiliki kadar yang berbeda-beda. Namun memberikan kepada anak saat susah makan nasi bisa menjadi pilihan yang tepat.

Itu dia penyebab dan cara mengatasi anak yang sulit makan nasi. Ayo menjadi ibu yang cerdas dengan tetap memberikan anak asupan nutrisi yang seimbang dengan cara terbaik dari Bestmom.id! (GYS)