Bestmom.id, Tangerang – Saat hamil, ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung nutrisi tinggi agar bayi dalam kandungan dapat tumbuh dan berkembang secara sehat dan kuat. Salah satu makanan bergizi yang wajib dikonsumsi ibu hamil adalah telur.

Telur meruapakan makanan yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Selain itu, telur juga mengandung banyak lemak, mineral, dan kolin tinggi yang sangat baik untuk ibu hamil. Banyak ahli telah merekomendasikan telur untuk wanita hamil karena telur membawa manfaat kesehatan tidak hanya untuk wanita hamil tetapi juga untuk janin di dalam rahim. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi telur selama kehamilan.

Membantu perkembangan otak dan saraf janin

Telur merupakan makanan yang wajib dikonsumsi selama masa kehamilan. Telur memiliki banyak kandungan yang bermanfaat dan sesuai dalam konsumsi untuk wanita hamil, seperti kolin. Kandungan ini mampu mempertahankan perkembangan saraf otak janin di dalam rahim. Itu sebabnya wanita hamil disarankan untuk makan telur selama kehamilan.

Memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak

Ibu hamil rentan sekali mengalami berbagai gangguan kesehatan, karena ada janin di dalam rahim yang mampu memicu gannguan kehamilan karena kerusakan sel di dalam tubuh ibu hamil. Oleh karena itu, mengonsumsi telur saat hamil dapat membantu memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang rusak agar pulih kembali. Tidak hanya itu, telur juga berguna untuk merawat sel, memperbaiki, dan menjaga kualitas sel agar tetap baik.

Mencegah peradangan

Bayi dan ibunya akan sangat rentan terhadap beberapa gangguan. Salah satunya adalah fungsi darah yang tidak normal seperti gangguan anti-inflamasi. Untuk itu, mengonsumsi telur dapat mencegah terjadinya anti-inflamasi di tubuh wanita serta bayi yang dilahirkan.

Membantu pertumbuhan janin

Telur memiliki manfaat protein penting selama kehamilan. Setiap sel yang tumbuh pada bayi terbuat dari protein, jadi telur dengan jumlah yang cukup selama kehamilan sangat baik untuk janin. Selain janin, protein juga dibutuhkan oleh wanita hamil. Jadi protein dapat bermanfaat baik untuk ibu dan bayi.

Nah, itulah beberapa manfaat baik yang bisa Anda dapatkan jika rajin mengonsumsi telur selama masa kehamilan. (AN)