Bestmom.id, Tangerang – Moms,
pasti pernah mendengar informasi yang mengatakan jika minum air kelapa bisa
membuat kulit si kecil menjadi putih, atau rambutnya menjadi lebat dan hitam.
Informasi tersebut bisa jadi hanya sekadar mitos, tapi bukan berarti air kelapa
tak bermanfaat bagi ibu hamil loh.
Berikut 5 manfaat air kelapa untuk
ibu hamil dan janin dalam
kandungan.
Menjernihkan Air Ketuban
Selain mengandung elektrolit dan
antioksidan yang penting bagi kesehatan, air kelapa yang dikonsumsi oleh ibu
hamil juga dapat membuat air ketuban menjadi bersih dan jernih. Hal ini karena
elektrolit dan antioksidan yang ada pada air kelapa juga mampu menyerap lendir
dan kotoran yang ada dalam air ketuban.
Membantu mengurangi kelelahan
Kandungan elektrolit dalam air
kelapa sangat baik dalam mengganti cairan tubuh yang hilang sehingga ibu hamil
terhindar dari dehidrasi. Garam alami pada tubuh dapat digantikan dengan air
kelapa karena mengandung garam alami seperti natrium, kalium, dan klorida.
Membuang racun tubuh
Kandungan potassium dan magnesium
pada air kelapa membuat ibu hamil menjadi sering buang air kecil. Hal ini
wajar, mengingat potassium dan magnesium bersifat diuretik atau mendorong
terjadinya buang air kecil. Proses pembuangan urin ini merupakan cara alami
membuang racun tubuh dan membersihkan saluran kemih, termasuk mencegah
terbentuknya batu ginjal.
Mempercepat pertumbuhan janin
Perlu diketahui bahwa air kelapa
memiliki hampir sebagian nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk asupan
bayi dalam kandungan. Itulah sebabnya mengonsumsi air kelapa secara rutin
selama hamil, sangat baik bagi asupan bayi dalam kandungan untuk menjaga
kesehatan, meningkatkan pertumbuhan, dan memenuhi nutrisi kebutuhan bayi.
Sumber elektrolit dan
antioksidan
Air kelapa mengandung elektrolit,
meminum air kelapa bisa mengganti asupan elektrolit yang terbuang saat muntah
pada ibu hamil yang mengalami morning sickness. Air kelapa pun mengandung antioksidan
yang membantu melenyapkan radikal bebas di tubuh. Untuk hasil yang maksimal,
pilihlah air kelapa segar, bukan air kelapa kemasan.
Itulah 5 manfaat penting air kelapa
untuk ibu hamil. Perlu diketahui bahwa meski manfaatnya sangat banyak, ibu
hamil tidak boleh hanya mengandalkan air kelapa saja. Ada banyak sekali
kebutuhan nutrisi lainnya yang juga perlu dipenuhi oleh ibu selama masa
kehamilan, agar janin dapat tumbuh dengan baik.(AN)