Bestmom.id, Tangerang - Ibu hamil yoga, yuk! Supaya mencapai keseimbangan antara tubuh yang sehat, pikiran yang jernih dan emosi yang stabil. Bagi ibu hamil yang ingin melakukan latihan yoga bisa melakukannya setelah melewati trimester pertama. 

Berlatih yoga ini memiliki banyak manfaat. Di antaranya melancarkan peredaran darah, sehingga janin Anda mendapatkan oksigen lebih banyak. Juga dapat mengurangi keluhan seperti morning sickness, rasa pegal di daerah punggung dan kaki, serta sulit tidur. 

Berlatih yoga juga dapat membantu pembakaran kalori, jadi selama hamil berat badan akan terjaga. Juga dapat menguatkan otot, memperbaiki postur tubuh, menyehatkan organ pencernaan sehingga zat gizi dapat diserap optimal. Ditambah dapat melatih pernapasan yang dibutuhkan saat melahirkan. (PT)