Bestmom.id, Tangerang – Kehilangan buah hati tentu menjadi sebuah peristiwa yang dapat menimbulkan efek traumatis pada Ibu. Terdapat 5 tahap kesedihan yang akan dialami Ibu selama pasca keguguran, antara lain:

1.     Denial

Pada tahap ini, Ibu masih menyangkal dan tidak mampu menerima kenyataan. Ibu akan cenderung bertanya-tanya dan merasa berduka karena kehilangan sang janin, sehingga cenderung tidak mau mendengarkan tanggapan orang lain.

2.    Anger

Ibu akan merasa perlu sesuatu untuk disalahkan, entah itu pengaruh lingkungan atau dirinya sendiri, karena telah menyebabkan kehilangan sang janin. Untuk mengatasi dampak ini, Moms bisa mencoba untuk melakukan berbagai aktivitas yang disukai, seperti melakukan hobi, atau melakukan kegiatan produktivitas untuk melupakan rasa marah yang terpendam.

3.    Bargaining

Bargaining adalah situasi di mana Ibu mulai menimbang-nimbang dan memikirkan kejadian tersebut dengan rasa ikhlas yang mulai dirasakan.

4.    Depression

Meski Moms sudah merasa mulai menerima pada tahap bargaining, akan tetap ada tahap depression di mana ada campuran emosi marah, sedih, berduka, kecewa, dan bingung, yang bercampur menjadi satu. Tahap ini menjadi masa yang paling sulit karena Ibu akan merasa terpuruk.

5.    Accepted

Ini adalah tahap paling akhir di mana Ibu sudah berhasil melewati tahap terberat dan mulai membuka hati untuk menerima kenyataan yang ada. Moms juga akan perlahan merasa lebih baik seiring berjalannya waktu setelah sudah melewati tahap sebelumnya.

 

Kehilangan buah hati tentu menjadi kejadian yang tidak diingkan dan sangat menyakitkan hati Ibu. Tapi, terlalu lama bersedih dan tidak kunjung menerima kenyataan juga dapat menimbulkan dampak negatif yang berpengaruh buruk pada kesehatan mental Ibu. Jadi, membangun rasa ikhlas tentu perlu dilakukan dan Moms harus tetap harus semangat, ya! (JES)