Bestmom.id, Tangerang – Moms tentu tidak asing lagi dengan matcha. Rasa yang berasal dari teh hijau ini banyak digemari oleh masyarakat. Selain memiliki rasa yang enak, matcha juga memiliki banyak kandungan yang mampu memberikan manfaat bagi kesehatan.

Bagi Moms yang tengah berada dalam fase menyusui, ternyata matcha memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan Moms lho! Matcha yang merupakan bentuk bubuk dari tanaman Camellia Sinensis ini kaya akan kandungan nutrisi, karena merupakan bahan dasar dari teh hijau. Namun bedanya, matcha memiliki pigmen klorofil yang lebih banyak karena proses budidayanya.

Untuk mengetahui lebih lanjut, yuk simak manfaat matcha untuk ibu menyusui!

Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres

Matcha memiliki kandungan senyawa L-theanine yang terbukti dapat meningkatkan gelombang alfa pada otak yang dapat membantu menginduksi relaksasi serta mengurangi stres. Selain itu, matcha juga dapat meningkatkan fungsi otak yang akan meningkatkan perhatian, memori, serta reaksi yang lebih baik.

Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

Teh hijau yang berasal dari tanaman yang sama dengan matcha terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Teh hijau yang dapat mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida juga disinyalir dapat mencegah berbagai penyakit seperti stroke.

Menurunkan Berat Badan

Matcha yang berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau juga dapat memberikan efek untuk menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan dalam matcha juga berpotensi untuk mempercepat metabolisme tubuh yang akan meningkatkan pengeluaran energi serta pembakaran lemak pada tubuh.

Melindungi Organ Hati

Dalam sebuah penelitian, matcha juga terbukti dapat mengurangi kadar enzim dalam hati secara signifikan dalam 12 minggu. Hal ini tentu bermanfaat bagi organ hati karena peningkatan kadar enzim dapat menyebabkan kerusakan organ hati.

Selain membantu memberikan nutrisi pada ASI, matcha juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi para ibu menyusui untuk memulihkan diri pasca melahirkan. Rasa lezat dari matcha juga dapat meningkatkan hormon endorfin yang dapat meningkatkan rasa bahagia. Dengan suasana hati yang bahagia, hal ini akan membantu kelancaran ASI untuk si kecil.

Meskipun memiliki banyak kandungan yang bermanfaat, Moms tetap harus membatasi konsumsi matcha saat masa menyusui. Sebagai gantinya, Moms dapat menemukan olahan matcha pada makanan lain seperti pada makanan ASI booster dan sebagainya yang dapat berfungsi untuk meningkatkan kualitas serta kuantitas dari ASI secara efektif ya Moms! (FIY)