Bestmom.id, Tangerang – Moms tentu tidak asing lagi dengan matcha.
Rasa yang berasal dari teh hijau ini banyak digemari oleh masyarakat. Selain
memiliki rasa yang enak, matcha juga memiliki banyak kandungan yang mampu
memberikan manfaat bagi kesehatan.
Bagi Moms yang tengah berada
dalam fase menyusui, ternyata matcha memiliki kandungan yang baik untuk
kesehatan Moms lho! Matcha yang merupakan bentuk bubuk dari tanaman Camellia
Sinensis ini kaya akan kandungan nutrisi, karena merupakan bahan dasar dari teh
hijau. Namun bedanya, matcha memiliki pigmen klorofil yang lebih banyak karena
proses budidayanya.

Untuk mengetahui lebih lanjut,
yuk simak manfaat matcha untuk ibu menyusui!
Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres
Matcha memiliki kandungan senyawa
L-theanine yang terbukti dapat meningkatkan gelombang alfa pada otak yang dapat
membantu menginduksi relaksasi serta mengurangi stres. Selain itu, matcha juga
dapat meningkatkan fungsi otak yang akan meningkatkan perhatian, memori, serta
reaksi yang lebih baik.
Mampu Menjaga Kesehatan Jantung
Teh hijau yang berasal dari
tanaman yang sama dengan matcha terbukti dapat membantu mengurangi risiko
penyakit jantung. Teh hijau yang dapat mengurangi kolesterol jahat dan
trigliserida juga disinyalir dapat mencegah berbagai penyakit seperti stroke.
Menurunkan Berat Badan
Matcha yang berasal dari tanaman
yang sama dengan teh hijau juga dapat memberikan efek untuk menurunkan berat
badan. Selain itu, kandungan dalam matcha juga berpotensi untuk mempercepat
metabolisme tubuh yang akan meningkatkan pengeluaran energi serta pembakaran
lemak pada tubuh.
Melindungi Organ Hati
Dalam sebuah penelitian, matcha
juga terbukti dapat mengurangi kadar enzim dalam hati secara signifikan dalam
12 minggu. Hal ini tentu bermanfaat bagi organ hati karena peningkatan kadar
enzim dapat menyebabkan kerusakan organ hati.
Selain membantu memberikan
nutrisi pada ASI, matcha juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi para ibu
menyusui untuk memulihkan diri pasca melahirkan. Rasa lezat dari matcha juga
dapat meningkatkan hormon endorfin yang dapat meningkatkan rasa bahagia. Dengan
suasana hati yang bahagia, hal ini akan membantu kelancaran ASI untuk si kecil.
Meskipun memiliki banyak
kandungan yang bermanfaat, Moms tetap harus membatasi konsumsi matcha saat masa
menyusui. Sebagai gantinya, Moms dapat menemukan olahan matcha pada makanan
lain seperti pada makanan ASI booster dan
sebagainya yang dapat berfungsi untuk meningkatkan kualitas serta kuantitas
dari ASI secara efektif ya Moms! (FIY)