Bestmom.id, Tangerang – Keguguran
tentu menjadi kejadian yang sangat tidak diinginkan oleh setiap ibu hamil.
Berbagai penyebab bisa menjadi alasan mengapa keguguran bisa terjadi, seperti
konsumsi kafein yang berlebihan, mengidap penyakit jangka panjang, atau
menggunakan obat-obat terlarang selama masa kehamilan
Keguguran dapat menyebabkan banyak
dampak bagi kesehatan Ibu, terutama dalam kesehatan mental. Kesedihan yang
dialami tentu menjadi sangat berbahaya apabila tidak segera ditangani dengan
baik. Namun, Anda tidak perlu khawatir, terdapat beberapa cara berikut ini yang
bisa menghilangkan kesedihan tersebut:
1. Me Time
Mencintai diri sendiri adalah sesuatu yang harus dimiliki oleh setiap
orang. Dengan kepercayaan diri yang tinggi, Anda akan lebih mudah melupakan
kesedihan dengan melakukan berbagai hal yang bisa membuat diri Anda bahagia.
Cobalah melakukan berbagai aktivitas sendiri, Anda boleh berjalan-jalan ke
pusat perbelanjaan sendirian, melakukan olahraga sendirian, atau membaca buku
favorit Anda di suatu ruangan sendirian. Dengan menghabiskan waktu yang lebih
banyak untuk diri Anda sendiri, Anda akan lebih mudah merasa ikhlas terhadap si
kecil yang telah pergi.
2. Buat Sesuatu yang Produktif
Agar Anda lebih mudah melupakan kesedihan Anda, Anda bisa mencoba untuk
melakukan berbagai hal produktif yang bisa meningkatkan kreativitas Anda,
seperti memasak kue atau bermain musik. Buatlah diri Anda sibuk, sehingga Anda
mempunyai pikiran yang teralihkan untuk sesuatu yang lebih bermanfaat dan
membuahkan hasil.
3. Jangan Ditolak
Seharusnya,
Anda tidak dianjurkan untuk menolak kesedihan yang dialami. Justru, Anda harus
menerima dengan ikhlas sehingga Anda bisa memulai semangat baru tanpa dengan
kondisi diri Anda yang sudah menerima hal itu terjadi. Jadi, menangislah jika Anda perlu menangis. Kenanglah
benda-benda si kecil dengan menyimpannya ke dalam suatu tempat yang bisa Anda
jangkau jika Anda sudah berhasil menerima.
Kesedihan bukanlah sesuatu yang
harus dirasakan terlalu lama. Berpikir lah secara positif dan lakukan hal yang
positif agar Anda bisa menerima kejadian tersebut dan memulai kehidupan baru dengan
ikhas. Dekatkan juga diri Anda ke orang-orang yang Anda cintai dan
konsultasikan ke dokter kandungan bila memang kejadian ini merusak dan
membahayakan pikiran Anda. (JES)