Bestmom.id, Tangerang - Diare pada masa kehamilan pada dasarnya
merupakan hal yang wajar, perubahan hormon dan salah mengkonsumsi makanan
sampai vitamin bisa menjadi penyebab ibu hamil mengalami diare. Diare saat hamil biasanya terjadi pada
trimester ketiga kehamilan, karena masa ini merupkaan masa-masa rentan ibu
hamil sedang menunggu persalinan. Salah mengkonsumsi makanan bisa mengganggu
perncernaan dan menyebabkan diare.
Mengatasi diare saat hamil memang
perlu hati-hati karena ibu hamil tidak boleh sembarang dalam mengkonsumsi
obat-obatan. Jadi hindari mengkonsumsi obat-obatan yang dijual bebas di pasaran
tanpa resep dokter. Ada beberapa cara yang bisa mengatasi diare pada ibu hamil yang perlu
mom ketahui:
- Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa
menyebabkan diare seperti makanan tinggi lemak, gorengan, makanan pedas, dan
produk olahan susu bisa mengakibatkan diare tambah parah. Hindari semua makanan
ini saat Anda mengalami diare.
- Minum air kelapa, karena saat hamil tidak bisa
mengkonsumsi sembarang obat sebagai gantinya Anda bisa minum air kelapa. Air
kelapa mengandung elektrolit yang baik di minum saat tubuh sedang mengeluarkan
banyak cairan dan salah satunya adalah diare.
- Jangan mengkonsumsi buah, mengkonsumsi buah
hanya akan memberikan dorongan untuk buang air terus, karena buah mengandung
serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.
- Bila penyebab
diare Anda adalah karena salah mengkonsumsi obat atau vitamin kehamilan,
hubungi dokter Anda untuk meminta resep obat dan vitamin yang lain.
- Jika gelaja diare sudah semakin parah hingga
menyebabkan kulit kering, air seni bewarna kecoklatan, tubuh mengalami lelah
yang luar biasa, itu tandanya Anda sudah mengalami dehidrasi. Agar kondisi
tidak semakin parah ada baiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk
pengobatan lebih lanjut.
Sebagian besar diare bisa reda
dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari. Namun, selama diare, pastikan
tubuh tidak kekurangan cairan agar tidak terjadi dehidrasi saat hamil. perbanyakalah konsumsi air putih agar tubuh
tetap terhidrasi. Kehamilan memang situasi yang perlu dijaga benar baik secara
fisik maupun psikis. Untuk itu, perlu ekstra hati-hati dalam memilih makanan
dan aktivitas yang tepat agar kehamilan selalu terjaga dan terhindar dari
berbagai penyakit. (AN)