Bestmom.id, Tangerang – Kehamilan
seharusnya menjadi momen yang paling membahagiakan bagi seorang wanita. Namun
tak jarang ada beberapa ibu hamil yang justru menjadi stress selama masa
kehamilan berlangsung. Stress pada ibu hamil akan sangat berdampak negatif bagi
Kesehatan dan perkembangan janin dalam kandungan mampun kesehatan ibu hamil itu
sendiri.
Ada beberapa tips sederhana yang
bisa Anda coba agar masa kehamilan lebih bahagia dan terhindar dari stress.
Menyiapkan diri menjadi orangtua
Terkadang, yang membuat seseorang
menjadi stres saat hamil ataupun sesudah melahirkan adalah karena merasa tidak
siap untuk menjadi orang tua. Menjadi orangtua memang merupakan momen yang
penuh dengan tantangan baru. Karenanya, lakukan banyak riset tentang kehamilan
dan parenting. Misalnya dengan
membaca buku, konsultasi dengan ahlinya, atau berbagi pengalaman dengan ibu
lainnya. Dengan persiapan matang, tingkat stres bisa diminimalkan.
Menerima segala perubahan tubuh
yang terjadi selama masa kehamilan
Banyaknya perubahan fisik yang
mungkin terjadi pada ibu hamil mungkin akan membuat Anda merasa tidak nyaman
dan tidak percaya diri. Nah, agar momen kehamilan selalu terasa bahagia, Anda
perlu menerima segala perubahan tersebut dengan baik.
Konsumsi makanan favorit
Mungkin, biasanya Anda banyak
menahan diri untuk mengonsumsi makanan favorit karena hendak menjaga berat
badan agar tetap stabil. Nah, Anda bisa memanfaatkan kehamilan ini untuk
menikmati makanan favorit Anda tanpa harus takut gemuk. Namun tetap perhatikan
juga kandungan nutrisinya ya Moms.
Berbelanja kebutuhan bayi
Pada dasarnya wanita memang senang
sekali berbelaja bukan? Nah, agar tidak terlalu stress selama masa kehamilan
berlangsung, Anda bisa coba berbelanja berbagai kebutuhan untuk bayi. Berbelanja keperluan sang buah hati
akan memberikan kebahagiaan luar biasa. Anda bisa memulai mencatat apa saja sekiranya
yang akan diperlukan si kecil ketika lahir nanti. Mulai dari pakaian dalam,
pakaian yang nyaman untuk ia kenakan, popok, perlengkapan mandi, dan
sebagainya.
Tips di atas tak hanya ampuh untuk
para ibu hamil yang belum dilanda stres, tetapi juga bisa berguna untuk ibu
hamil yang tengah mengalami stres. Selain tips di atas, kunci penting lainnya
untuk membuat masa kehamilan terasa menyenangkan adalah dengan memastikan
kondisi kehamilan yang sehat. Salah satu caranya adalah dengan memenuhi nutrisi
yang dibutuhkan selama kehamilan.(an)