Bestmom.id, Tangerang - Kehamilan yang sedang Anda jalani memang layak untuk dinikmati. Namun, sebaiknya Anda tetap waspada terhadap pantangan saat hamil berikut ini.

Kehamilan merupakan hal yang paling dinantikan oleh calon ibu. Sebagai ibu hamil anda harus membekali diri dengan hal-hal seputar kehamilan, pantangan apa saja yang harus dihindari pada saat hamil. Penting bagi ibu untuk mengetahui bahwa setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan janin. Mengkonsumsi sembarang makanan tentu dapat berpengaruh terhadap keselamatan calon buah hati anda.

 Ada beberapa pantangan ibu hamil yang sebaiknya anda hindari:

1. Merokok, merokok maupun hanya berada di tangan para perokok sama saja dengan menghirup racun. Menurut WHO, dalam kepulan asam rokok mengandung berbagai macam senyawa kimia berbahaya yang dapat mengancam keselamatan janin. Bahaya merokok untuk ibu hamil dapat meningkatkan resiko bayi lahir dengan berat rendah, dan kelahiran prematur. Kondisi ini harus benar-benar diperhatikan sang ibu jika tidak ingin terjadi masalah terhadap kandungannya.
2. Mengkonsumsi minuman beralkohol, jika sebelum hamil anda merupakan seorang peminum, maka kebiasaan itu harus segera dihentikan pada saat anda hamil, karena dapat mengganggu janin dalam kandungan yang menyebabkan cacat bawaan pada janin, keterbelakangan mental, kesalahan pembentukan (malformasi) pada wajah, dan gagalnya sistem organ-organ tubuh. Konsultasikan pada dokter kandungan anda jika kesulitan berhenti mengkonsumsi alkohol.
3. Stres, hal yang dianggap spele namun sangat berbahaya untuk keselamatan janin anda. Wanita yang mengalami stress berat cenderung akan melahirkan bayi dengan prematur, menghambat aliran darah ke plasenta sehingga janin tidak menerima nutrisi dan oksigen dengan baik yang akan mengganggu proses pertumbuhan janin.
4. Zat kimia, mom sebisa mungkin hindari zat kimia yang bisa ditemukan di lingkungan rumah, seperti produk pembersih rumah, pestisida, tinner, dan cat. Minimalisirkan juga penggunaan makeup yang akan anda gunakan. Karena zat-zat kimia itu bisa mengancam kesehatan janin. Baik terpapar lewat udara atau terserap melaui kulit dalam jangka waktu yang lama bisa mengancam kesehatan janin.
5. Berendam dengan air hangat, mandi menggunakan air hangat memang sangat asyik dan bisa meredakan stress, namun yang perlu diingat anda tidak boleh teralu lama berendam dan suhu air tidak boleh lebih dari 35º C karena dapat memicu timbulnya kontraksi.
6. Sementara waktu hindari dulu hewan peliharan, walaupun anda seorang penyayang binatang, anda tetap harus ekstra ketat menjaga kandungan anda, sebisa mungkin jaga jarak dengan hewan peliharaan anda dulu untuk sementara waktu. Dan sebaiknya anda tidak membersihkan kandang atau kotorannya. Karena kotoran hewan tersebut mungkin saja mengandung parasite tokoplamosisyang bisa menyebabkan keguguran, bayi lahir cacat, serta kerusakan pada organ dalam dan sistem saraf pusat janin.

Itulah hal yang harus dihindari saat hamil untuk menjaga kandungan anda tetap sehat dan aman sampai proses melahirkan. (AN)