Bestmom.id, Tangerang - Masalah lain yang kerap dialami ibu setelah melahirkan adalah payudara yang kendur, tak heran banyak yang mencari cara mengencangkan payudara setelah melahirkan. Apakah Anda juga termasuk yang sedang mencari cara mengencangkan payudara? Mari simak tips-tipsnya berikut ini:
Push-up
Mulailah dari latihan ringan seperti push-up, dengan latihan sederhana ini akan bisa membantu mengangkat payudara melalui otot-otot dada.
Kenakan bra push-up
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengencangkan lagi payudara yang kendur adalah mengenakan bra push-up. Bra push-up ini memang dikhususkan untuk menopang payudara secara kuat. Anda bisa memilih ukuran yang tepat agar lebih nyaman digunakan dan memberikan hasil yang optimal.
Oleskan masker alami
Haluskan mentimun lalu campurkan dengan kuning telur sebagai masker alami payudara Anda. Setelah dioles merata di payudara, biarkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan masker alami ini secara rutin, setidaknya 1 atau 2 kali dalam seminggu.
Basuh dengan air dingin dan hangat
Setiap kali Anda mandi, siram atau basuh payudara Anda dengan air dingin, kemudian siram dengan air hangat. Ulangi dalam beberapa kali.
Berenang
Selain akan membuat fresh, rutin berenang setidaknya sekali dalam seminggu bisa membantu untuk menguatkan otot-otot serta mengencangkan payudara secara alami. (put)