Apa Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil?

image

Bestmom.id, Tangerang – Moms, siapa yang belum tau buah bit? Buah dengan warna yang cerah dan kontras ini adalah buah yang tidak banyak dipasarkan di Indonesia, tapi memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi ibu hamil.

Buah-buahan memang suatu makanan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Bukan hanya karena kandungan serat yang kaya pada buah, tapi juga kandungan vitamin dan zat lainnya bisa bermanfaat bagi perkembangan janin dan juga kesehatan kehamilan.

Biasanya, ibu hamil mengonsumsi buah yang kaya akan serat untuk mengatasi morning sickness dan bisa menjalani hari tanpa mual dan muntah yang berlebihan. Namun, ada kalanya seorang ibu merasa bosan dengan buah-buahan yang biasa dimakan atau disarankan oleh dokter. Untuk ibu, cobalah buah bit.

Apa saja manfaat buah bit bagi ibu hamil yang harus Anda ketahui? Bestmom.id telah merangkum informasi lengkapnya khusus untuk Anda! Simak penjelasannya di bawah ini.

Mengurangi Resiko Cacat saat Lahir

Salah satu hal yang paling dikhawatirkan oleh ibu hamiladalah bayi lahir cacat. Oleh karena itu, asupan gizi serta nutrisi selamamasa kehamilan harus benar-benar diperhatikan.

Mengkonsumsi buah bit secara rutin bisa mengurangi resiko bayi lahir cacat karena buah bit memiliki kandungan asam folat yang bermanfaat dalam pertumbuhan serta perkembangan janin, khususnya di bagian tulang sumsumnya. Kandungan ini dapat mencegah kelainan pada bayi yang baru lahir.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Ibu hamil harus memiliki imunitas tubuh yang baik. Ibu hamil harus bisa menjaga kesehatan dan tetap fit selama masa kehamilan. Hal itu karena kesehatan ibu akan berpengaruh pada kesehatan janin. Selain itu, imunitas tubuh yang baik juga bisa mencegah ibu dan bayi terhindar dari berbagai macam penyakit.

Buah bit mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa mengurangi resiko infeksi pada ibu hamil dan meningkatkan imunitas tubuh.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis

Ketika hamil, ibu menanggung beban berat hampir dua kali lipat dari biasanya, itulah mengapa kesehatan tulang juga perlu diperhatikan. Rajin mengonsumsi buah bit bisa mencegah kekeroposan tulang atau osteoporosis, lho Moms!

Buah bit mengandung kalsium yang tinggi sehingga bisa membantu menyehatkan tulang ibu dan membantu pertumbuhan tulang janin.

Mencegah Anemia

Anemia dan rasa pusing karenanya adalah salah satu keluhan yang banyak dirasakan oleh ibu hamil. Buat bit kaya akan zat besi dan zat tersebut bermanfaat untuk meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah. Sehingga, memakan buah bitsecar arutin selama masa kehamilan bisa mengurangi resiko anemia dan rasa pusing saat Anda hamil ya Moms.

Mengontrol Tekanan Darah

Bukan hanya meningatkan jumlah hemoglpbin dalam darah, buah bit juga bisa mengontrol tekanan darah selam aanda hamil. Selama masa kehamilan, tekanan darah harus selalu normal. Tekanan darah yang terlalu tinggi atau rendah bisa berbahaya bagi kehamilan dan juga kesehatan janin.

Tekanan darah yang terlalu tinggi juga beresiko menyebaban pre eksklampsia yang banyak terjadi pada ibu hamil beresiko.

Itulah manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi buah bit. Ayo rajin mengonsumsi buah dan sayur agar asupan nutrisi yang dibutuhkan janin bisa terpenuhi dengan baik. (GYS)

Bagikan Artikel ini:

Bestmom.id

Bestmom.id merupakan portal media online yang menyajikan informasi parenting, meliputi kehamilan, kelahiran, bayi & balita, keluarga dan kesuburan

Nata Connexindo

Nata Connexindo adalah Konsultan & Partner Digital Marketing dengan paket digital lengkap. NATA menjadi solusi untuk kebutuhan digital berbagai bisnis

Newsletter

Hubungi kami sekarang juga dan dapatkan informasi terupdate dan terhits seputar parenting!

Babysitter logo