Bestmom.id, Tangerang – Bagi para pasangan yang ingin segera
memiliki momongan, menjaga kualitas sperma adalah hal yang sangat penting dilakukan.
Salah satu cara agar kualitas sperma selalu bagus adalah dengan memperbanyak
mengonsumi makanan yang mengandung nutrisi. Berikut adalah jenis makanan yang
baik dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas sperma:
Telur
Telur adalah salah satu makanan
yang sangat baik untuk dikonsumsi para pria. Mengonsumsi telur dapat membantu
meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Telur mengandung banyak vitamin E dan
protein, yang dapat membantu meningkatkan pergerakan sperma. Kandungan bahan
alami dalam telur juga diyakini dapat melindungi sperma dari radikal bebas,
sehingga peluang kehamilan menjadi besar.
Goji berry
Selain membantu meningkatkan
produksi sperma, konsumsi goji berry juga dapat membantu meningkatkan mood dan
menjaga kestabilan suhu di sekitar kantung skrotum. Efeknya, produksi sperma
pun juga menjadi lebih terjaga dengan rajin mengonsumsi makanan ini.
Pisang
Tahukah Anda, pisang ternyata juga bisa
menjadi salah satu pilihan yang baik, Moms. Pisang kaya akan kandungan vitamin
B1, C dan magnesium yang dapat meningkatkan produksi dan pergerakan sperma.
Bawang putih
Bawang putih tidak hanya dapat
mencegaha kanker tetapi juga dapat membantu dalam meningkatkan produksi sperma
di skrotum. Asupan ini mengandung allicin yang diperlukan untuk merangsang
sirkulasi darah ke bagian organ reproduksi.
Itulah beberapa makanan yang baik
dikonsumsi untuk para pasangan yang ingin segera mendapatkan momomgan. Selain
mengkonsumsi makanan sehat, harus diimbangi juga dengan berolahraga, ya! (AN)