Siklus Menstruasi – Apakah Moms pernah mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur? Misalnya saja seperti menstruasi yang hanya muncul berupa bercak atau berlebihan. Mungkin juga menstruasi berlangsung dalam jangka waktu yang lama ataupun sangat singkat.
Siklus menstruasi bisa menjadi petunjuk kesehatan tubuh perempuan. Anda perlu memperhatikan siklus menstruasi yang Anda alami. Siklus menstruasi dapat teratur sesuai dengan jangka waktu yang hampir sama setiap bulannya. Namun, siklus menstruasi juga mungkin tidak teratur.
Untuk mengetahui siklus menstruasi Anda yang normal, Moms bisa mulai mencatat siklus menstruasi di kalender ataupun dengan bantuan aplikasi pada smartphone Anda. Mulai dengan mencatat tanggal awal dari setiap periode menstruasi dalam beberapa bulan untuk mengetahui keteraturan dari menstruasi Anda.
Beberapa hal seperti aliran menstruasi, pendarahan, hingga rasa sakit yang dirasakan saat menstruasi juga bisa Anda jadikan sebagai acuan untuk menentukan siklus menstruasi yang normal. Jika Anda merasa siklus menstruasi yang tidak teratur, berikut ini beberapa hal yang bisa mengganggu siklus menstruasi.
6 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur
Makan Tidak Teratur
Siklus menstruasi dapat disebabkan oleh pola makan yang tengah diterapkan. Pola makan yang tidak teratur dapat menjadi salah satu penyebab siklus menstruasi yang tidak teratur. Selain itu, kehilangan berat badan juga dapat mengganggu kelancaran dari siklus menstruasi Anda.
Latihan olahraga yang berlebihan serta gangguan seperti anorexia nervosa juga dapat mengganggu kelancaran siklus menstruasi. Untuk mengatasinya, Anda dapat memperbaiki pola makan serta pola hidup Anda untuk mendapatkan siklus menstruasi yang lebih teratur.
Hamil atau Menyusui
Siklus menstruasi yang tertunda ataupun hilang juga dapat menjadi tanda awal dari kehamilan. Selain itu, menyusui juga pada umumnya menjadi penyebab dari tidak lancarnya siklus menstruasi. Moms yang menggunakan alat kontrasepsi seperti pil KB juga dapat mengubah siklus menstruasi Anda.
Kegagalan Ovarium Prematur
Kegagalan ovarium prematur menjadi kondisi hilangnya fungsi ovarium normal sebelum usia 40 tahun. Perempuan yang mengalami ini dapat mengalami gangguan siklus menstruasi yang tidak lancar. Hal ini juga dapat membuat perempuan memiliki periode menstruasi yang jarang selama bertahun-tahun.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
Penyebab lain yang bisa menghambat kelancaran siklus menstruasi adalah PCOS. Tidak teraturnya sistem hormon yang biasa terjadi ini dapat memunculkan kista kecil yang berkembang di ovarium sehingga dapat mempengaruhi siklus menstruasi yang terhambat dan tidak lancar.
Uterine Fibroids
Penyebab yang satu ini disebabkan oleh perkembangan jaringan di dalam rahim. Kondisi ini dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Selain itu, periode menstruasi juga berat dan disertai dengan pendarahan diantara periode menstruasi.
Dengan mengamati siklus menstruasi, hal ini dapat membuat Moms menjadi lebih waspada saat siklus menstruasi tidak teratur. Jika Moms menemukan beberapa kondisi yang tidak normal serta siklus menstruasi yang tidak teratur, Anda dapat segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan.
Anda perlu mendatangi dokter jika mengalami kondisi seperti tidak menstruasi selama lebih dari 90 hari dan tidak hamil, periode menstruasi yang tidak teratur secara tiba-tiba, pendarahan yang lebih banyak daripada biasanya, serta mengalami rasa sakit yang parah saat periode menstruasi.
Untuk menjaga siklus menstruasi tetap teratur, Anda juga perlu memperhatikan pola hidup Anda sehari-hari, karena beberapa hal seperti pola makan dapat mempengaruhi terganggunya kelancaran siklus menstruasi. Semoga artikel kali ini bermanfaat Moms!
Untuk mengetahui beragam info kehamilan dan parenting terlengkap untuk millennial moms lainnya, Anda dapat mengunjungi website Bestmom.id. Yuk, perhatikan siklus menstruasi Anda di setiap bulannya agar lebih waspada terhadap hal-hal yang bisa menjadi penyebabnya! (FIY)