Bestmom.id, Tangerang - Merencanakan kehamilan yang sehat memang banyak sekali caranya. Menjaga kesehatan dan kesuburan pasangan menjadi hal yang cukup krusial dalam prosesnya. Nah, tahukah Anda ada berbagai makanan di sekitar kita yang bisa membantu meningkatkan peluang kehamilan ini. Salah satunya adalah buah delima untuk kesuburan. Buah satu ini memiliki banyak kandungan vitamin serta mineral yang baik untuk menyukseskan program kehamilan.
Gizi dalam buah delima mengandung kalori sebanyak 72 kal, karbohidrat 27 gram, gula 89 gram, serat 5 gram, kalium 205 miligram, vitamin C 9 miligram, dan vitamin K 3 mikrogram. Dengan rutin mengkonsumsi buah delima sebelum merencanakan kehamilan Anda akan mendapatkan beragam manfaat, yaitu:
•Menyehatkan dinding rahim - Rahim menjadi organ reproduksi penting sebagai tempat tumbuh dan berkembangnya embrio. Mengonsumsi delima bisa meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga membantu menjaga lapisan uterus tetap sehat. Dengan begitu, buah satu ini bisa membantu meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.
•Mencegah penyakit di organ reproduksi - Delima mempunyai kandungan yang dapat mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan alat reproduksi. Buah satu ini mengandung estrogen yang bisa mencegah penyakit fibroid rahim, endometriosis, dan kanker rahim, indung telur, dan payudara. Selain itu buah delima juga mengandung antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah infeksi dan penyakit. Secara keseluruhan, buah ini bisa meningkatkan kesehatan organ reproduksi wanita. •Meningkatkan kualitas sperma - Buah delima mengandung seng yang memiliki fungsi untuk meningkatkan jumlah, kualitas dan mobilitas sperma. Zat gizi satu ini juga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
•Menyehatkan prostat - Kelenjar prostat menjadi bagian alat reproduksi yang penting untuk menyimpan cairan yang akan menjadi sperma. Mengonsumsi delima terbukti bisa menyehatkan karena kandungan senyawa inflamasi yang terkandung. Kandungannya ini bisa mencegah peradangan sebagai penyebab pembesaran prostat. Selain itu kandungan polifenol yang cukup tinggi dalam buah satu ini rupanya bisa meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita.(AN)