Bestmom.id, Tangerang - Pada saat proses persalinan normal mengejan adalah salah satu proses yang akan dihadapi oleh seorang ibu. Meski Anda tidak berniat mengejan, keinginan untuk mengejan biasanya akan muncul sebagai reaksi tidak sadar terhadap tekanan janin pada dasar panggul. Rasa tertekan atau gerakan jenin jauh di dalam panggul akan menyebabkan keinginan yang tak tertahan untuk mengejan.

Meskipu kadang-kadang sulit dan tidak nyaman untuk menahan diri supaya tidak mengejan saat Anda merasakan keinginan yang kuat, lebih baik menunda pengejanan sampai leher rahim sudah terbuka seluruhnya.

Pada setiap kontraksi, bayi akan semakin terdorong ke bawah sehingga menyebabkan pembukaan jalan lahir. Pembukaan disebut lengkap ketika jalan lahir sudah meregang selebar 10 cm, yang berarti pembukaan sudah sempurna dan bayi siap keluar dari rahim.

Saat sudah di tahap ini, rasa mulas akibat kontraksi rahim akan terjadi lebih cepat dan lebih lama, kira-kira 2-3 menit sekali. Kepala janin turun-masuk ke ruang panggul dan menekan otot-otot dasar panggul, sehingga secara refleks akan menimbulkan rasa ingin mengejan.

Proses mengajan ini dilakukan hingga sebagian besar kepala bayi mulai terlihat, atau disebut juga crowning. Anda akan merasakan jaringan alat kelamin di bagian bawah meregang dan terasa panas.

Pada saat ini, Anda harus berhenti mengejan, dan biarkan alat kelamin dan perineum (otot di antara lubang vagina dan anus) meregang perlahan di sekitar kepala bayi yang mulai muncul. Ini penting dilakukan, karena jika Anda terus menerus mendorong dan mengejan, ada kemungkinan terjadi robekan atau kelahiran yang terlalu cepat.

Saat terjadi peregangan tersebut, sensasi panas yang Anda rasakan di alat kelamin adalah sinyal penanda yang jelas bahwa Anda harus berhenti mengejan dan dokter akan memberi arahan yang tepat agar ibu dan calon bayi bisa selamat.(AN)