Bestmom.id, Tangerang - Pada sebuah survey menyatakan bahwa hanya 32 persen wanita  sudah menikah atau aktif secara seksual, yang mampu mencapai orgasme secara rutin. Sisanya sebanyak 17 persen mengaku jarang atau bahkan tidak pernah merasakan sama sekali, sementara 60 persen mengaku tidak mencapai orgasme setiap kali berhubungan seksual. Lalu, bagaimana cara mencapai orgasme?

Orgasme dapat dibedakan menjadi dua berdasarkan lama waktunya. Yakni, orgasme pendek dan orgasme panjang. Orgasme pendek terjadi di daerah klitoris dan bisa dicapai hanya dengan perangsangan singkat. Sementara orgasme panjang, adalah orgasme yang sesungguhnya, yang terjadi di daerah G spot. Daerah G spot ini kira-kira 7 cm dari bibir vagina. 

Orgasme panjang ini belum tentu dapat dicapai sekalipun penetrasi terjadi, karena bila daerah G spot tidak dieskplorasi dengan baik, orgasme panjang akan sulit diraih. Namun, ketika sudah pernah berhasil mencapainya barang sekali, wanita akan tahu bedanya dengan orgasme pendek. 

Bagi seorang wanita yang sudah pernah merasakan orgasme panjang, maka akan ada kemungkinan besar untuk bisa mencapai orgasme berulang atau multiple orgasm. 

Agar bisa mencapai orgasme, latihan untuk seks serta komunikasi yang baik dan terbuka antar pasangan adalah hal yang sangat penting. Dan berikut ini adalah cara mencapai orgasme yang bisa dilakukan.

Lupakan masalah; Supaya kegiatan seksual Anda dan pasangan dapat berjalan dengan santai dan romantis, lupakan masalah yang ada lebih dahulu. Jangan sampai Anda dan pasangan terpikirkan masalah yang ada saat kegiatan seksual dilakukan. Karena akan berakibat tidak dapat menikmatinya dengan sempurna. 

Nikmatilah; Jangan melakukan hubungan intim dengan tujuan orgasme. Karena Anda bisa stres jika memikirkan hal itu, dan akan berakibat tidak menikmati setiap kegiatannya. Maka, nikmati saja setiap aktivitas hubungan intim Anda dan pasangan. Anggap saja orgasme adalah sebuah bonus yang akan Anda dapatkan. Untuk mencapai orgasme, Anda bisa mencoba beragam posisi atau juga coba seks ala feng shui.

Ciptakan suasana romantis; Ciptakanlah suasana romantis di kamar tidur untuk mengundang fantasi yang mengasyikkan. Seperti memasang aromaterapi kesukaan Anda dan pasangan. Atau ciptakan kembali suasana saat Anda berbulan madu. Anda juga bisa menggunakan lingerie seksi yang bisa membuat Anda jadi lebih percaya diri. 

Komunikasi dan saling terbuka; Komunikasi yang baik dan saling terbuka dengan pasangan akan membantu Anda untuk mengetahui apa yang diinginkan pasangan dan juga sebaliknya, Anda bisa menyampaikan apa yang Anda inginkan untuk kenikmatan saat berhubungan intim.

Perbaiki pola makan dan pola hidup; Salah satu cara untuk mencapai orgasme adalah dengan menerapkan pola hidup sehat serta pola makan yang baik. Karena dengan memperbaiki pola makan dan pola hidup, Anda dapat mencapai kemudahan dalam menikmati hubungan intim. (put)