Bestmom.id, Tangerang - Mengalami keguguran adalah moment yang paling menyedihkan bagi wanita. Namun
jangan berlarut-larut dalam kesedihan karena peluang Anda untuk hamil setelah
keguguran masih sangat besar jika Anda menjalami gaya hidup sehat, baik sebelum
maupun selama program kehamilan
dilakukan.
Ada beberapa hal yang dapat Anda
lakukan sebagai usaha untuk mempercepat
kehamilan kembali setelah kegiguran, diantaranya:
- Hindari stress, karena bisa merusak keseimbangan
hormon yang mengontrol ovarium untuk melepas sel telur (ovulasi). Hasilnya,
ovulasi Anda menjadi terlambat atau
bahkan tidak terjadi sama sekali. Padahal, salah satu cara cepat hamil adalah
dengan rajin berhubungan seksual di masa ovulasi atau masa subur. Cobalah buang
jauh-jauh stres dari pikiran Anda. Dan lakukan hal-hal yang bisa membuat tubuh
dan pikiran menajdi rileks.
- Setelah mengalami keguguran, biasanya wanita
akan mengalami gejolak emosi. Tenangkan diri terlebih dahulu, berikan waktu
pada diri sendiri sampai Anda merasa siap kembali untuk hamil. tidak perlu
buru-buru dan tidak perlu memaksakan satu cara yang mungkin berhasil dilakukan
oleh orang lain.
- Rutin melakukan olahraga, kegiatan ini juga
memiliki banyak sekali manfaar, salah satunya bisa meningkatkan peluang Anda
untuk hamil. namun, tak perlu mealkukan olahraga yang berlebihan, karena dapat
emenimbulkan dampak yang sebaliknya.
- Mulailah mengkonsumsi makanan yang dapat membuat
Anda lebih cepat hamil. misalnya, sayuran bewarna hijau tua seperti brokoli dan
bayam. Sayuran ini mengandung asam folat dan vitamin B yang membantu
memperbaiki ovulasi. Hindari juga merokok, minum alkohol, dan kopi karena hal
tersebut dapat menghambat proses kehamilan.
- Yang terakhir adalah memeriksakan diri ke dokter
kandungan. Hal ini sangat penting jika Anda ingin kembali hamil usai keguguran.
Dokter akan memebantu memeriksa kondisi Anda dan memberikan perawatan jika Anda
memiliki kondisi tertentu yang menyulitkan Anda untuk hamil. dokter juga
mungkin akan melakukan pemeriksaan tambahan, seperti tes darah dan kromosom,
untuk mencari tahu penyebab kegiguran agar tidak terjadi lagi dikemudian hari.
- Selama melakukan pola hidup sehat dan menerapkan
cara-cara seperti diatas serta selalu menamankan pikiran positif. Kesempatan
Anda hamil akan semakin besar. (an)