Bestmom.id,
Tangerang - Kehamilan tentu menjadi sebuah
hal yang kehadirannya ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri, namun ada
beberapa pasangan suami istri di dunia ini masih belum dikaruniai momongan, sudah
beberapa kali mengikuti program
kehamilan namun tetap saja tak kunjung hamil, Ada banyak hal loh yang masih
belum Anda ketahui yang bisa menyebabkan
mom tak kunjung hamil. diantaranya:
Tingkat stress yang
tinggi, stress bukanlah kondisi yang baik bagi janin karena terganggunya
pelepasan sel telur oleh ovarium
saat kadar kortisol (hormon stress) meningkat. Itulah yang menyebabkan janin
terganggu dan lemah oleh karena itu stress sangat berperan bagi sebagian Anda
yang ingin mempunyai keturunan.
Gaya hidup tidak
sehat, bagi Anda yang ingin mempunyai keturunan sebisa mungkin hindarilah gaya
hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi minuman beralkohol, meroko, dan
minuman yang mengandung kafein karena
itu semua dapat menyebabkan kualitas dan kuantitas seperma menjadi menurun bagi
pria. Dan untuk wanita dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan kecacatan pada bayi.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi
stress karena tak kunjung hamil. perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung
asam folat dan vitamin B seperti nasi, sereal, ikan salmon, buah-buahan seperti
alpukat, papaya,pisang atau melon. dan kacang-kacangan seperti kacang merah,
kacang hijau, kacang polong. Jika sedang berhubungan seksual, lakukan dengan
perasaan gembira karena berhubungan seksual merupakan cara terbaik untuk
mengatasi stress dan memicu hormon endrofin dalam tubuh meningkat sehingga bisa
memicu persaan gembira dan terbebas dari stress.
Anda juga bisa melakukan jenis olahraga tertentu,
karena dengan melakukan olahraga akan menurunkan kadar stress dalam otak, Anda bisa melakukan olahraga seperti
yoga, berjalan santai pada sore dan pagi hari, lakukanlah olahraga selama 30
menit perhari. Perbanyak juga beraktivitas di luar ruangan ,sangat baik untuk
melalukan aktivitas diluar ruangan bagi Anda yang sedang dilanda stress walau
sekedar hanya melakukan piknik dengan keluarga Anda atau hanya sekedar berjalan
jalan santai, sangat bermanfaat meredakan kekhawatiran atau kegelisahan bagi
anda yang tak kunjung hamil.(an)