Bestmom.id, Tangerang - Banyak ibu
hamil yang takut mendekati masa-masa menjelang persalinan kara memiliki
gambaran rasa sakit saat mealkukan persalinan. Rasa sakit yang muncul saat kontraksi menjelang melahirkan, tentu
berbeda dengan rasa sakit pada umumnya. Rasa sakit yang dialami belum tentu
terasa sama pada tiap wanita karena pengaruh dari berbagai faktor lain.
Gambaran yang
dirasakan saat kontraksi muncul mungkin tidak mudah dijelaskan melalui
kata-kata. Karena setiap orang punya pengalaman yang berbeda saat mengalaminya.
Kontraksi yang muncul tidak selalu menjadi tanda bahwa Anda akan segera
melahirkan loh. Bisa jadi itu hanya akibat dari lelah, dehidraasi atau teralalu
lama berdiri. Selain itu, ada juga yang disebut kontraksi palsu yang bisa muncul pada kehamilan trimester akhir
yang merupakan akibat dari mekanisme tubuh yang sedang mempersiapkan rahim
untuk menjalani persalinan. Kontraksi menjelang persalinan memiliki intensitas
yang lebih kuat, jarak kontraksi yang semakin dekat dan rasa sakit yang
berkelanjutan.
Rasa sakit
memang akan dirasakan saat timbul kontraksi menjelang persalinan. Namun Anda
tidak perlu cemas. Dokter akan memberikan beberapa jenis pengobatan untuk
mengurangi rasa nyeri yang dirasakan. Selain obat-obatan, ada beberapa cara
yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi
rasa sakit akibat kontraksi.
- Mintalah anggota keluarga atau suami Anda untuk
meijat bagian tubuh seperti kaki, lengan, dan ounggung bawah. Hal ini efektif
untuk membuat Anda merasa lebih rileks dan lebih siap untuk menghadapai persalinan.
- Usahakan untuk menyempatkan tidur untuk membantu
mempersiapkan tenaga yang akan diperlukan dalam persalinan nanti.
- Melakukan berbagai aktivitas yang dapat
mengalihkan perhatian dari rasa sakit, misalnya menonton televise atau
berrjalan-jalan di sekitar ruangan kamar rawat Anda.
- Rilekskan tubuh dan selalu berpikiran positif
bahwa rasa sakit yang terjadi merupakan sebuah anugerah yang perlu dinikmati
agar segera dapat bertemu dengan buah hati tercinta.
Bagaimana rasa
kontraksi memang tidak bisa secara pasti diketahui sebelum mengalaminya
sendiri. Tetap tenang dan berusaha menikmati setiap prosesnya. (AN)