Bestmom.id, Tangerang
- Beberapa wanita akan mengalami nyeri ketika haid datang, namun hal ini merupakan
hal yang umum yang dialami para wanita. Anda harus waspada jika nyeri haid
secara berlebih hingga membuat tubuh lemas, mual, dan pusing. Karena tidak
semua nyeri yang dialami pada saat haid adalah hal yang normal.
Menstruasi yang berlebihan tidak datang begitu saja tanpa sebab jelas.
Derasnya aliran darah Anda setiap bulan dapat dilatarbelakangi oleh banyak
faktor, nah berikut ini kami rangkum penyebab dari rasa nyeri berlebihan pada
saat haid;.
Endometriosis, Ketika mengalami endometriosis, jaringan endometrium menebal, rusak, dan ikut meluruh setiap kali
haid. Ini karena jaringan cenderung terperangkap dan tidak bisa kemana-mana. Ketika
jaringan ini ikut meluruh, perdarahan saat haid pun akan sangat banyak dan
lebih lama dari biasanya. Endometriosis juga kadang bisa menyebabkan rasa sakit
yang sangat parah seiring dengan keluarnya darah haid. ini juga yang seringkali
menyebabkan nyeri haid berlebihan
Stres yang berlebih dan berkepanjangan dapat menyebabkan tubuh lebih sensitif dengan rasa sakit sehingga pada
saat haid yang dirasakan akan terasa nyeri berlebihan .
Kondisi hormon dalam tubuh yang tidak seimbang, Hal ini juga yang menyebabkan banyak komplikasi atau penyakit tambahan
seperti Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS), Kista Ovarium atau Endometriosis
yang mengganggu fungsi dan meningkatkan rasa sakit saat
haid.
Ada beberapa cara yang dapat Anda terapkan untuk mengurangi rasa sakit
atau nyeri haid Anda: Minum air putih yang banyak pasti adalah anjuran yang
sudah tidak asing didengar. Tetapi memang, minum air putih banyak manfaatnya,
termasuk untuk mengurangi nyeri haid. Minum air putih yang banyak pasti adalah
anjuran yang sudah tidak asing didengar. Tetapi memang, minum air putih banyak
manfaatnya, termasuk untuk mengurangi nyeri haid.
Mengompres perut atau
pinggang dengan kompresan panas bisa mengurangi rasa sakit saat Anda
menstruasi. Kalau Anda tidak punya alat pemanasnya, Anda bisa membasahi handuk
dengan air panas dan meletakkannya di perut atau pinggang Anda. Atau, Anda juga
bisa membuat sendiri alat pemanas tersebut.
Berolahraga dipercaya bisa
membantu Anda melancarkan peredaran darah ke organ reproduktif Anda, melepas stress,
dan relaksasi. Karena saat Anda berolahraga, tubuh Anda mengeluarkan endorfin,
yaitu zat yang berfungsi sebagai painkiller dan
peningkat mood secara natular. (AN)